2021-ben lesz 80 éve, hogy 1941 októberében elkezdték építeni a birkenaui koncentrációs tábort, ahol minden harmadik áldozat magyar volt. Nem csak zsidóként, hanem apaként, emberként is fontos dolog emlékeztetni a mai kor társadalmát, hogy ilyen szörnyűség soha többé ne forduljon elő – mondja Orosz Gábor, aki a Meru támogatásával készül arra az...

Néhány ötlet azoknak, akik igyekeznek megőrizni fiatalságukat, de akik egyben ragaszkodnak a természetes módszerekhez. Egyszerű, de hatékony tippek fiatalabbaknak és idősebbeknek, a legtöbbhöz inkább odafigyelés kell, mint nagy befektetés – és ezek a tippek nem csak fiatalítanak, de nagyon egészségesek is.   Rendszeres mozgás, azon belül is a...

Most, hogy mindenben be vagyunk korlátozva, kiemelten fontos, hogy a regenerálódásra odafigyeljünk. Úszni nem tudunk, masszázsra sem nagyon járhatunk, viszont a terhelést igyekszünk nem csökkenteni. Kell a kényeztetés, a pihentetés és az otthoni hengerezés. Nézzük, miért!   Nehezen szánja rá magát az ember, mint ahogy általában a bemelegítés és a...

Losonc Timi, a Magyar Futósport Egyesült versenyzője a hétvégén teljesítette a Salomon 24H Vertical Challenge-et. A Meru közösség igen aktív és sikeres tagja egy élvezetes beszámolót írt számunkra az eseményről. Ezúton is gratulálunk Timinek ehhez kihíváshoz és várjuk a további beszámolókat! „A Salomon Team Hungary csapatából Nedjalkov Balázs...

hiszen az első az egészség. De a rendszeres mozgás is az egészség miatt fontos, ezért ajánljuk azt, hogy amíg lehet, a szabadtéri sportolást ne hagyjátok abba, illetve, aki még nem tette, az kezdje el!   Elsősorban most azokhoz szólunk, akiknek eddig nem volt mindennapi rutin a sport, hiszen aki már régóta edz, az most is feltalálja magát. Aki...

Mészáros László, vagyis Laz The Spartan 15 éve veszítette el ikertestvérét, aki teljesen váratlanul, egy sportpályán hunyt el. Laci, aki a Meru csapatot erősíti, minden évben társszervezője annak a futballtornának, ami most elmaradt. Helyette futással emlékezett Robira.   „Tudtuk, hogy a covid rá fogja nyomni a bélyegét olyan eseményekre, amik már...

Van, aki rosszul, más hatékonyan használja fel a korlátozások korát. Dr. Bogdándi Virág, a Meru csapat tagja élete első mért 25 kilométerét futotta és nagyon jó idővel, a hideg ellenére 4:41-es átlagot futva állította le az óráját. Futásában a Meru sportkrémei is támogatták.   A versenymentes időszak egyrészt sokaknak kihívást jelent a motiváció...

Ahogy jön a jó idő, úgy növekszik az igény az emberben, hogy elkezdjen mozogni, de sokan nem tudják, hogy mit. A lehetőségek most nyilván nem olyan szerteágazóak, mint „békeidőben”, de így is sok lehetőség adódik a sportolásra. Mindjárt mutatunk egyet, amit mi nagyon szeretünk!   A kutyás futásra szeretném felhívni azok figyelmét, akiknek van...

Küszöbön van a tavaszi fáradtság, ami nem úri huncutság, hanem egy teljesen normális élettani jelenség. Ilyenkor áll át a szervezet a téli üzemmódból a tavasziba. Nézzük, mi ilyenkor a teendő?   Télen, amikor rövidebbek a nappalok és kevesebb napfény ér minket, fokozódik a melatoninképződés (alvást segítő hormon), vagyis általában megnő az...

Filó Edit, a Meru csapat tagja elképesztő időt repesztett a hétvégén, élete legjobb idejét érte el edzés közben 10 kilométeren. Edit a versenyek hiányában is próbálja edzőjével, Rakonczai Beával közösen motiválni magát. Mit mondjunk? Sikerül neki!   „A hétvégi hosszú futásokat általában futótársakkal futom, így sokkal könnyebb tartani a tempót,...