2024.05.28
Az vagy, amit megeszel, avagy mit egyél, ha eredményt szeretnél?

Az vagy, amit megeszel, avagy mit egyél, ha eredményt szeretnél?

A futóknak és más sportolóknak az optimális teljesítmény elérése érdekében fontos, hogy megfelelő táplálkozási stratégiát alkalmazzanak, amely támogatja az energiaszintet, a regenerációt és az izomfejlesztést. Íme néhány olyan élelmiszer és ital, amelyek a válogatott táplálékkiegészítőkön és vitaminokon túl segíthetnek fokozni a teljesítményt és javítani...

2024.05.21
Így szerezz motivációt a futáshoz

Így szerezz motivációt a futáshoz

Csak akkor fuss, ha kergetnek, szól a vicceskedő mondás, ám szerencsére sokan vannak azok, akik szerint a futás nemcsak egy egyszerű edzésforma, hanem egy életmód lehet, amely energiával tölt fel és pozitív hatással van az egészségedre, a hangulatodra. Azonban még a jó értelemben vett, legelvakultabb futóknak is lehetnek olyan napjaik, amikor nehezen...

2024.05.13
Így lépj fel a narancsbőr ellen

Így lépj fel a narancsbőr ellen

A narancsbőr, más néven cellulitisz, egy olyan bőrkép, amelyet sok nő tapasztal meg élete során. Külön érdekesség, hogy ez éppúgy érintheti a vékony-, illetve átlagos testalkatú nőket, mint teltebb társaikat. A narancsbőr jelensége a bőr alatti zsírszövet károsodásából és a kötőszövetek gyengeségéből ered, amelyek a felszíni bőrt a bőr alatti...

2024.05.03
Miért a FUTÁS a legjobb alakformáló sport?

Miért a FUTÁS a legjobb alakformáló sport?

A futás nem csupán egy egyszerű mozgásforma, hanem egy olyan sporttevékenység, amely számos egészségügyi és alakformáló előnnyel jár. A rendszeres futás nemcsak erősíti az izmokat és javítja az állóképességet, hanem hatékony módszer lehet az alakformálásra is. Az alábbiakban áttekintjük, hogy hogyan lehet a legjobban kihasználni a futást az izmosodás, a...

2024.04.29
3 futótipp tavaszra

3 futótipp tavaszra

Az alakformálás egyik legjobb módja a futás. Közeleg a bikiniszezon, ilyenkor az is szeretne formába lendülni, aki nem feltétlen él mindennap sportos életet. A szabadban való edzés pedig feltölt energiával, D-vitaminnal és endorfinnal, így testet-lelket feltöltő, tökéletes hobbi sporttevékenység. A futásra remek motivációt jelentenek a különféle, városi...

2024.04.24
Így segítettek a MERU regeneráló sportkrémjei a Vivicitta Futóversenyen

Így segítettek a MERU regeneráló sportkrémjei a Vivicitta Futóversenyen

A fővárosi Vivicittá futóversennyel nyílt meg a tavaszi futószezon. A városi futófesztivál tökéletes alkalom volt a hobbi- és a profi sportolók számára, hogy megméressék erejüket, kitartásukat, erőnlétüket. Ezen az eseményen nem csak a teljesítmény volt a középpontban, hanem a sportolók regenerációja és felkészülése is. A Meru Sportcare kínálatában...

2024.04.22
Tavaszi futótippek: Készítsd fel testedet a melegebb időjárásra

Tavaszi futótippek: Készítsd fel testedet a melegebb időjárásra

Ahogy az áprilisi, korai napsütés üdvözli a futókat, elengedhetetlen a megfelelő felkészülés a tavaszi futásra, illetve városi futófesztiválokra. Ebben a különleges, ám időjárási szempontból rendkívül változékony időszakban a test átállítása kulcsfontosságú, beleértve a megfelelő bemelegítést és levezetést is. Bemelegítés bemelegítő krémmel A WARM...

2024.03.25
Készüljünk tudatosan a futóedzésre!

Készüljünk tudatosan a futóedzésre!

Egy új év kezdete tökéletes alkalom arra, hogy pozitív szokásokat vegyünk fel és elkezdjünk tudatosan tenni a testi-lelki egészségünkért, épségünkért. Nem véletlen, hogy sokan ebben az időszakban vágnak bele a rendszeres testmozgásba is. Te is így vagy vele? Akkor ez a cikk neked szól. Fókuszban a fokozatosság és motiváció: a 10 km-es edzésterv...

2024.03.14
Ezért próbáld ki Te is a terepfutást!

Ezért próbáld ki Te is a terepfutást!

Valószínűleg nincs olyan futó, aki ne kacérkodott volna már a terepfutás gondolatával. Noha a legtöbben városban élünk, és sokszor egy szabad félórát is nehéz kipréselni az időrendünkből, nem hogy kiruccanni a természetbe, a terepfutás mégis hihetetlen előnyökkel járhat. Lássuk, miért lehet jó választás időnként nekiveselkedni, és új kihívásokat keresni!...

2024.03.11
5 tipp, hogy év végére futóként csúcsformába kerülj

5 tipp, hogy év végére futóként csúcsformába kerülj

Lehet, kicsit furcsállod, hogy alig léptünk át 2024-be, de mi már az év végében gondolkozunk. A helyzet az, hogy ha szeretnéd magad tényleg csúcsformába hozni, akkor arra nem lesz elegendő egy-két hónap. A nagyfokú tudatosság és a szigorú elhatározás mellé nagyon hasznos, ha időben, lehetőleg már a következő hetekben nekilátsz annak, hogy kihozd magadból...

2024.03.05
Kerékpározás – A legjobb keresztedzés

Kerékpározás – A legjobb keresztedzés

Azt, hogy futni szeretsz a világon a legjobban, tudjuk – hiszen ezért vagy cikkeink lelkes követője. De ha már jó pár éve elkötelezted magad emellett a sportág mellett, tudhatod, hogy néha érdemes más edzésformákkal megspékelned a mindennapjaid. És azt tudtad, hogy a biciklizés az egyik legjobb keresztedzés, amit választhatsz? Bringázz a jó...

2024.02.20
Az iramfutásról bővebben

Az iramfutásról bővebben

A rendezők ma már szinte minden nagyobb tömeg-futóversenyen - elsősorban a közép- és hosszútávokon, illetve félmaratonokon és maratonokon is alkalmaznak iramfutókat (rabbit/nyúl vagy pacer), akik segítik a versenyzőket az általuk kitűzött céljaik elérésében. Az iramfutó olyan elit futó, aki az élbolyt segítve a mezőny elején és végig a mezőnyben maradva...

További 12 oldal megjelenítése
Hozzászólások

Nincsenek bejegyzések

Értékelem
Sportkrémek