2023.08.04
Technikai póló, ami alkalmazkodik a testedhez

Technikai póló, ami alkalmazkodik a testedhez

Ha most kezded az edzéseket, számításba kell venned azt is, hogy a megfelelő ruházat kiválasztása nagyon sokat számít a kényelmed és a teljesítményed szempontjából. Ha már profi vagy, akkor pontosan tudod, mennyit számít egy jól megválasztott sport felső. Egy technikai póló tökéletes választás a hétköznapi felsők helyett. Most megtudhatod, miért érdemes...

2023.07.21
Résztávos edzés – Futószótár 6. rész

Résztávos edzés – Futószótár 6. rész

A futószótár cikksorozatunk következő témája a résztávos edzés. Amellett, hogy megismerkedsz a fogalmakkal, ahhoz, hogy fejlődj, javítsd az állóképességed, javasolt különböző edzésmódszerekkel kísérletezni. A résztávos edzés pont egy ilyen módszer, hatékony és változatos módja az edzésnek. Nézzük, mi is ez pontosan. Mi is az a résztávos edzés?...

2023.07.19
Futószótár, a szakkifejezések tudástára

Futószótár, a szakkifejezések tudástára

Fartlek, PB, intervall? Ahogy minden sportágban, úgy a futás esetén is sok szakkifejezéssel találkozhatsz. Mára egész komplex nyelvezet alakult ki futókörökben, így kezdőként elkelhet a segítség, hogy megértsd az egyes kifejezéseket. Alábbi cikkünkben összegyűjtöttük ezek közül a fontosabbakat. Alapozás Késő ősztől-tél elejétől tavaszig, mikor...

2023.07.14
Alakformáló edzés – Hozd ki a legtöbbet a testedből!

Alakformáló edzés – Hozd ki a legtöbbet a testedből!

Az alakformáló edzés mindig is népszerű téma volt és valószínűleg örök sláger marad. Sokan vágyunk vonzó, feszes testre. Szerencsére ma már számos edzéstípus áll rendelkezésre, amik segítenek elérni ezt a célt. Sőt, ma már a sportkrémek között is bőven akad, ami segítségedre lehet. De mi is az alakformáló edzés pontosan? Milyen edzéstípusok formálják...

2023.06.13
HIIT edzés – Futásszótár 5. rész

HIIT edzés – Futásszótár 5. rész

A futásszótár következő cikkében a HIIT edzés lesz a témánk. Az elmúlt években egyre népszerűbb edzésmódszer, mert viszonylag gyorsan lehet vele eredményeket elérni. Az is hozzájárul a sikeréhez, hogy nemcsak a futás, hanem bármilyen sport esetén beilleszthető az edzésprogramba. Nézzük, mit kell tudnod a HIIT-ről. Mi az a HIIT edzés? A 1970-es...

2023.06.05
Anaerob edzés – Futásszótár 4. rész

Anaerob edzés – Futásszótár 4. rész

Cikksorozatunk következő részében az anaerob edzéssel foglalkozunk. Bemutatjuk, milyen ez az edzéstípus, hogyan épül fel, és milyen előnyei, hátrányai lehetnek. Emellett megosztunk veled egy alap edzéstervet is, hogy hogyan kezdhetsz neki te is ennek a kihívásnak. Mi az az anaerob edzés? Mi az aerob edzés? – Futásszótár 1. rész című cikkünkben...

2023.05.26
Intervall edzés – Futásszótár 3. rész

Intervall edzés – Futásszótár 3. rész

A futásszótár cikksorozatunk következő részében az intervall edzéssel foglalkozunk. Ezt a technikát a futóedzésekben vezették be elsőként, de a módszer hatékonysága miatt hamar népszerű lett más sportok esetében is. Cikkünkben bemutatjuk, hogy mi is az intervall edzés, miért jó, milyen előnyökkel, hátrányokkal jár. Mi is az az intervall edzés? Az...

2023.05.22
Gyakori kérdések az Év Futó Fotója promóció kapcsán

Gyakori kérdések az Év Futó Fotója promóció kapcsán

Kezdetét vette a futó fotó promóció, amelynek céljai nemesek. A MERU Sportcare Csapatának összefogásával szeretnénk népszerűsíteni ezt a sportot, amely kortól, nemtől és alkattól függetlenül segít a kikapcsolódásban, a fogyásban, az új, egyéni célok kijelölésében. Kitartásra, alázatra, test tiszteletre nevel. Segít abban, hogy felismerd, itt magaddal...

2023.05.15
Fartlek futás – Futásszótár 2. rész

Fartlek futás – Futásszótár 2. rész

A futásszótár cikksorozatunk következő részében a fartlek futással foglalkozunk. Ez az edzésmódszer kedvelt a futók körében, mert sokat hozzáad a fejlődéshez. Az sem másodlagos, hogy nagyon fel tudja dobni a monoton edzéseket. Nézzük, milyen az a fartlek futás! Fartlek futás, játék a sebességgel A fartlek kifejezés svéd eredetű, magyar fordításban...

2023.05.10
Mi az aerob edzés? – Futásszótár 1. rész

Mi az aerob edzés? – Futásszótár 1. rész

Új cikksorozatunkban végig vesszük a futással kapcsolatos fogalmakat, megnevezéseket, az edzők és a futók által használt szakkifejezéseket. Igyekszünk körbejárni az összes olyan témát, ami a futás esetén felmerülhet. Legközelebb, ha egy futó társaddal beszélgetsz, már nem kell kellemetlenül érezned magad, nem lesz több ismeretlen fogalom előtted....

2023.04.27
Futás kutyával, a négylábú edzőpartnerrel

Futás kutyával, a négylábú edzőpartnerrel

Van kutyád és szeretnél vele együtt futni? Segítünk nektek az indulásban. Kutyával futni alapvetően egyszerű, de nagyban függ a kutya fajtájától, az életkorától, a méretétől és az egészségi állapotától. Ha négylábúd alkalmas rá, akkor a futás nagyszerű lehetőség lesz a közös időtöltésre, és hogy együtt élvezzétek a testmozgást. Nézzük, miket kell...

További 12 oldal megjelenítése
Hozzászólások

Nincsenek bejegyzések

Értékelem
Sportkrémek