A zsírégetés és a fogyókúra egy örök téma. Sokan fogyni szeretnének, mások csak formálni, szálkásítani kicsit az alakjukat, vannak, akik javítani próbálnak az egészségükön. Az indok mindenkinél más és más. Nézzük, hogyan lehet a zsírégetés eredményes és tartós! Mi is az a zsírégetés Kezdjük azzal, hogy mi is ez pontosan. A zsírégetés az a folyamat,...

A comb kidörzsölődése egy kellemetlen, fájdalommal járó jelenség. Tévhit, hogy csak a súlyfelesleggel rendelkezők problémája, a vékonyabb testalkatúakat és a sportolókat is intenzíven érinti. Az viszont tény, hogy szinte mindenki csak akkor kezd el foglalkozni ezzel a témával, ha a gond már fennáll. Pedig a megelőzéssel sok kellemetlenségtől...

Korábbi cikkünkben a mesterséges futópályák országos listáját állítottuk össze. Azonban a terepfutás is egyre népszerűbb, sokan vágynak kiszabadulni a városi zsúfoltságból és inkább a természet közelségét választják. Ezért egyre nagyobb az igény a terepfutó útvonalakra is. Ha szeretnél te is az aszfaltról, vagy a rekortán pályáról terepre váltani,...

A futást sokan a legegyszerűbb sportnak tartják, ami részben igaz is. Viszont azt már kevesebben gondolják át, hogy valójában mennyire komplex mozgásforma. Minden testrészed munkára fogja és közben az izomcsoportok összehangoltan dolgoznak. Épp ezért a futás az egyik legideálisabb eszköze a fogyásnak. Nézzük hogyan! Az alábbiakban sorra vesszük, hogy:...

Az első részben ( A valódi különbség a svédmasszázs és a sportmasszázs között – 1. rész ), arról írtam, hogy a képzés elvégzésén kívül milyen tulajdonságokkal érdemes rendelkeznie egy masszőrnek, ha nem svéd, hanem sportmasszázzsal szeretne foglalkozni. Ebben a cikkben pedig arról fogok írni, hogy a kezelésen kívül mi jellemzi még a sportmasszázst. Az...

Rengeteg ilyen és ehhez hasonló címmel lehet találkozni az interneten. A többségük olyan különbségeket ír le, hogy sportmasszázsra főleg sportolók járnak, a sportmasszőr sokkal erősebben masszíroz, a sportmasszázs után izomláza van az embereknek, a sportmasszázs drágább stb. Ezek részben igazak is. A valódi különbség azonban nem magában a kezelésben van,...