Az erősítő edzés előnyei

Nehéz időszakot élünk, ezért fokozottan szükség van arra, hogy odafigyeljünk magunkra. Az edzőtermek bezártak, de futni lehet és otthon is meg lehet oldani az edzést. Az erősítés nem csak jobb formát eredményez, de egészségmegőrző szerepe is van.

Az alábbi okok miatt érdemes ebben az időszakban is rendszeresen erősíteni. Heti három alkalom már elég arra, hogy észrevehető legyen a fejlődés. Az alakformálásban segítségünkre lehet a Meru Slim és Shape bőrfeszesítő, narancsbőr elleni készítménye, regenerációra pedig ott a Help, az SOS és a nagykiszerelésű massázskrém.

És akkor nézzük az erősítő edzés előnyeit pontokban:

1. Nő általa az izomtömeged
2. A nagyobb izomtömeg már önmagában is zsírégető hatású
3. A súlyzós edzés is zsírégető hatású, az egyik legjobb ebben a tekintetben
4. Edzés közben fokozódik a növekedési hormon termelésed, a növekedési hormon pedig elősegíti az izomépülést, a zsírégetést és fiatalon tart
5. Ha kevés pihenővel edzel, nő az állóképességed
6. Erősödik a csontozatod, csökken a csontritkulás kialakulásának veszélye
7. Terhelhetőbb lesz a szív- és keringési rendszered
8. Tónusos izomzatod lesz, ami esztétikus
9. Stresszoldásra is tökéles megoldás
10. Nő az akaraterőd és az önbizalmad, formálódik a jellemed
    +1. Ha fokozatosan növeled a terhelést, és rendszeresen erősítesz, az ellenállóképességed is javul