A comb kidörzsölődése egy kellemetlen, fájdalommal járó jelenség. Tévhit, hogy csak a súlyfelesleggel rendelkezők problémája, a vékonyabb testalkatúakat és a sportolókat is intenzíven érinti. Az viszont tény, hogy szinte mindenki csak akkor kezd el foglalkozni ezzel a témával, ha a gond már fennáll. Pedig a megelőzéssel sok kellemetlenségtől...
Korábbi cikkünkben a mesterséges futópályák országos listáját állítottuk össze. Azonban a terepfutás is egyre népszerűbb, sokan vágynak kiszabadulni a városi zsúfoltságból és inkább a természet közelségét választják. Ezért egyre nagyobb az igény a terepfutó útvonalakra is. Ha szeretnél te is az aszfaltról, vagy a rekortán pályáról terepre váltani,...
A futást sokan a legegyszerűbb sportnak tartják, ami részben igaz is. Viszont azt már kevesebben gondolják át, hogy valójában mennyire komplex mozgásforma. Minden testrészed munkára fogja és közben az izomcsoportok összehangoltan dolgoznak. Épp ezért a futás az egyik legideálisabb eszköze a fogyásnak. Nézzük hogyan! Az alábbiakban sorra vesszük, hogy:...
Az első részben ( A valódi különbség a svédmasszázs és a sportmasszázs között – 1. rész ), arról írtam, hogy a képzés elvégzésén kívül milyen tulajdonságokkal érdemes rendelkeznie egy masszőrnek, ha nem svéd, hanem sportmasszázzsal szeretne foglalkozni. Ebben a cikkben pedig arról fogok írni, hogy a kezelésen kívül mi jellemzi még a sportmasszázst. Az...
Rengeteg ilyen és ehhez hasonló címmel lehet találkozni az interneten. A többségük olyan különbségeket ír le, hogy sportmasszázsra főleg sportolók járnak, a sportmasszőr sokkal erősebben masszíroz, a sportmasszázs után izomláza van az embereknek, a sportmasszázs drágább stb. Ezek részben igazak is. A valódi különbség azonban nem magában a kezelésben van,...
A narancsbőr, orvosi nevén cellulit a nők 95%-át érinti. Sajnos nem válogat, kortól, testalkattól, genetikai adottságoktól függetlenül rengeteg nő küzd ezzel a problémával. Azonban mindenki számára van egy hármas fegyver a narancsbőr ellen: testmozgás, táplálkozás, felületi kezelés. Ennek a hármasnak a jegyében összeállítottunk egy listát, ami segít...
Kedvet kaptál a futáshoz? Ahhoz, hogy ez ne egy egyszeri fellángolás legyen, hanem szokásoddá váljon – ami talán a legnagyobb kihívásod lesz, akkor tudatosan kell belevágnod. A következőkben megosztunk veled edzéstervet, tanácsokat, fontos tudnivalókat, hogy belőled is futó válhasson! A MERU lesz az első edzőtársad! 5 km-es edzésterv kezdőknek,...
Nincsenek bejegyzések
Értékelem