„Számos pozitív hatása van a melegben való futásnak, például javítja a teljesítményt, állóképességet, így hűvösebb időben jelentősen könnyebb lesz gyorsabban futni, mivel kevésbé komfortos időjárási körülmények között is volt edzésmunka.
Célszerű ilyenkor, ha van rá lehetőség, nem aszfalton, hanem terepen futni, az aszfalt erősen nyomja vissza a hőt.
Fokozottan kell figyelni a frissítésre, általában úgy tervezem a futásaimat, hogy tudjak inni ivókútnál valahol a táv közben.
Egyiptomban, a Vörös-tenger mellett edzeni igazi ajándék, gyönyörű a látvány, illetve köztudott, hogy a tengeti sós levegő belégzése erősíti az immunrendszert, hasznos a légutaknak, de emellett is sok jótékony hatása van.
Egy negatívumot mégis megemlítenék, rengeteg kóbor kutya van, többnyire ártalmatlanok, viszont falkákban (akár 10-15 kutya) közlekednek a tengerparton, ami már kevésbé megnyugtató. Kiszámíthatatlan, mikor szaladnak a futó felé, kezdenek ugatásba, így pár alkalom után egyedül nem is mentem edzeni, nem éreztem magam biztonságban. Szerencsére jó fej edzőtársaim voltak, így mindig akadt valaki, aki biciklivel elkísért, pár szuper fotó is készült nekik köszönhetően."
A melegben futásnak van pár alapkelléke a krémek tekintetében is: a Guard a kidörzsölés ellen véd, a Foot az elgyötört lábfejet hozza rendbe, a Cool nem csak hűsít, de nyugtat is, a Help pedig hatékonyan regenerál.