Hírlevél
Jön a tavasz -indul a versenyszezon

Jön a tavasz -indul a versenyszezon

A tavasz beköszöntével a rendszeresen és régóta futók számára véget ér az alapozás időszaka, és elkezdődik a  tervezgetés, hogy  melyik új versenyen mérettesse meg magát, esetleg javítson korábbi időeredményén. A versenynaptár összeállításakor nagyon fontos, hogy...
Meru a SUHANJ! Fitnessben is

Meru a SUHANJ! Fitnessben is

Tovább bővült a Meru sportkrémeket árusító helyek listája: már a SUHANJ! Fitnessben is meg tudjátok vásárolni a bemelegítő, a regeneráló valamint az alakformáló géleket. Miben más, miben különleges ez az edzőterem? A SUHANJ! Alapítvány non-profit, közhasznú szervezet,...
Fuss babakocsival!

Fuss babakocsival!

Ha rendszeresen futsz, néhány hónappal a szülés után biztosan szívesen folytatnád kedvenc sportodat. Ha rendszeresen mozog, nem csak jó levegőn vagy, de a szülés utáni depresszió kockázata is csökken. A probléma az lehet, hogy vagy nincs kire hagynod a babádat vagy...
Kyle Stull: A hengerezés kézikönyve

Kyle Stull: A hengerezés kézikönyve

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a futás vagy bármilyen intenzív mozgás utáni nyújtás fontosságát. Rengeteg sérülést lehet vele megelőzni. Ha egy kicsit “profibb” nyújtási technikákat keresel, próbáld ki az SMR hengert. Az SMR (Self Myofascial Release, a...
Gyorsulj! –  Tedd hatékonyabbá a futóedzéseidet

Gyorsulj! – Tedd hatékonyabbá a futóedzéseidet

Ahogy közeledik a tél vége, az alapozós edzések közé bele-belecsempészhetsz egy-egy gyorsítós napot. Ahhoz, hogy a versenyszezon felkészülten érjen, bizony nem csak a kilométereket kell „pakolnod” a lábaidba, hanem a sebességed növelésére, és az állóképességed...

facebook

HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS

Értesüljön újdonságainkról, legfrisebb akcióinkról!

Sikeres feliratkozás!