Hírlevél
Regenerálódj hosszú futás után!

Regenerálódj hosszú futás után!

Hosszabb futás után a szervezetednek szüksége van a regenerálódásra. A regenerálódási folyamat már a célvonal átlépése után elkezdődik, és az első 48 nagyon nagy jelentőséggel bír. Ha ebben az időszakban odafigyelsz, akkor gyorsabban és sérülésmentesen tudsz...
Fuss gyönyörű terepeken!

Fuss gyönyörű terepeken!

Ha alapvetően aszfalton futsz, de mégis egy kis változatosságra vágysz, próbáld ki a terepfutást. A hegyek és a természet mindenkit feltölt, és akár csak egy órát is töltesz a városon kívül, biztosan kicserélődve térsz haza. A legfontosabb, hogy ne hasonlítsd a...
Futás hat lábon – eddz okosan a kutyáddal

Futás hat lábon – eddz okosan a kutyáddal

Társat keresel futáshoz? Egy kutya tökéletes edzőpartnered lehet. Ők sosem mondják le a találkozást, energikusak, és mindig lelkesek, ha futni viszed őket. Bár a futás az egyik legkézenfekvőbb módja a kutya megmozgatásának, kifárasztásának, nem minden házikedvenc...
A leggyakoribb futósérülések és kezelésük – Vedd komolyan!

A leggyakoribb futósérülések és kezelésük – Vedd komolyan!

A futás nem csak nagyon népszerű sport, de még egészséges is. Egyre többen futnak, sokan vágnak bele a maratoni, sőt annál hosszabb távok teljesítésébe is. Ha fokozatosan terheled az izmaidat, akkor nem kell attól tartanod, hogy lesérülsz, de ha nem megfelelően...
Futószezon búcsúztató a Balatonon

Futószezon búcsúztató a Balatonon

  Lassan tényleg vége a versenyszezonnak. Van aki ilyenkor szögre akasztja a futócipőjét, és megvárja az elő tavaszi napsugarakat, de egyre többen vannak, akik télen sem hagyják abba a szabadban edzést, hisz ilyenkor kezdődik az igazi munka: a téli alapozás. De...
Edzés utáni zsírégetés – a Meru is segít Neked

Edzés utáni zsírégetés – a Meru is segít Neked

Ugye ma is mész edzeni? Akár a szabadban, akár teremben sportolsz, ha a neked megfelelő pulzustartományban végzel munkát, akkor zsírt égetsz. De mi történik, miután végzel? Lenyújtod az izmokat, lezuhanyzol. Nem is gondolnád, de ekkor még nagyon dolgozik a...
Reggelizz okosan futás előtt!

Reggelizz okosan futás előtt!

Futóként biztosan szembesültél már azzal a problémával, hogy mit egyél, vagy egyél-e egyáltalán a reggeli edzésed előtt. Sokan gondolni sem tudnak ételre ébredés után. Nem ajánlatos üres gyomorral elindulni, mert az a teljesítményed rovására megy, és még rosszul is...
Létezik ideális életkor futáshoz?

Létezik ideális életkor futáshoz?

Nem kérdés, napjainkban a futás az egyik – ha nem a legnépszerűbb –  a szabadidősportok közül. Egyre többen futnak,kocognak, korosztálytól függetlenül. Vajon minden korban egészséges űzni ezt a sportot vagy van egy határ amikor már ne kockáztassunk? A Yale...
Fuss hidegben is bátran!

Fuss hidegben is bátran!

Ahogy ősszel egyre hidegebb és nyirkosabb lesz az idő, sok futó – persze tisztelet a kivételnek – abbahagyja a futást, mert azt gondolja, hogy télen és hidegben egészségtelen a szabadban futni. A kezdő futók inkább „beleesnek ebbe a hibába”, mert azt gondolják,...

facebook

HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS

Értesüljön újdonságainkról, legfrisebb akcióinkról!

Sikeres feliratkozás!